Página web informativa de suplementos deportivos
Ganador de peso En el viaje hacia el desarrollo muscular, los ganadores de peso se han convertido en aliados esenciales para aquellos que buscan aumentar su tamaño y fuerza de manera efectiva. Estos suplementos, diseñados específicamente para proporcionar calorías adicionales, proteínas y carbohidratos, son herramientas valiosas en la construcción de masa muscular magra. Vamos a […]
Creatina Introducción: La creatina monohidratada es uno de los suplementos más estudiados y eficaces en el mundo del fitness y el rendimiento deportivo. Aunque algunos mitos han rodeado a este compuesto, la evidencia científica respalda sus beneficios para mejorar la fuerza, la potencia y la resistencia. En esta entrada, exploraremos qué es la creatina, cómo […]
Colágeno El colágeno, conocido como el «andamio de la piel», es una proteína esencial que constituye una parte significativa de nuestros tejidos conectivos, incluida la piel, los huesos, los tendones, los ligamentos y cartílagos. A medida que envejecemos, la producción natural disminuye, lo que puede llevar a la pérdida de elasticidad en la piel y […]
Bebidas energéticas En la búsqueda constante de opciones que impulsen nuestro rendimiento y nos brinden la energía necesaria para afrontar desafíos diarios, las bebidas energéticas proteicas se han convertido en aliadas esenciales para aquellos que buscan un equilibrio entre la vitalidad y la nutrición óptima. Estas bebidas no solo ofrecen un impulso de energía inmediato, […]
Barritas y Snacks En la búsqueda constante de nutrición equilibrada y energía sostenible, las barritas y snacks se han convertido en aliados esenciales para aquellos que buscan mantenerse activos y alcanzar sus metas de bienestar. Estos tentempiés convenientes y deliciosos no solo satisfacen antojos, sino que también brindan un impulso energético necesario para enfrentar desafíos […]
Aminoácidos En el mundo del fitness y la nutrición, los aminoácidos se han convertido en protagonistas esenciales para aquellos que buscan potenciar su rendimiento y alcanzar sus metas de manera eficiente. Estos bloques constructores de proteínas desempeñan un papel crucial en el desarrollo y mantenimiento de la masa muscular, así como en la optimización de […]
Pre entreno Los batidos pre-entreno son bebidas diseñadas para consumirse antes de realizar una sesión de ejercicio físico, con el objetivo de proporcionar energía, mejorar el rendimiento y favorecer la recuperación muscular. Estos batidos suelen contener una combinación de ingredientes que incluyen carbohidratos, proteínas, aminoácidos, vitaminas y minerales. Aquí hay algunos componentes comunes que suelen […]
Como hacer batidos Los batidos de proteínas en polvo son una opción conveniente y rápida para aumentar la ingesta de proteínas, especialmente para aquellos que buscan apoyar el crecimiento muscular, recuperarse después del ejercicio o complementar su dieta con proteínas adicionales. Aquí hay algunos pasos básicos para preparar un batido de proteínas en bote: ¿Qué […]
Proteína Vegana La proteína vegana es una forma de proteína que proviene exclusivamente de fuentes vegetales y no incluye ingredientes de origen animal. Este tipo de proteína es especialmente relevante para aquellos que siguen una dieta vegana o vegetariana, donde se evita el consumo de alimentos de origen animal, como carne, pescado, huevos y productos […]
Proteína Isolata La proteína aislada, también conocida como proteína aislada o «isolata», es un tipo de suplemento de proteína que ha sido procesado para eliminar la mayoría de las grasas, carbohidratos, lactosa y otros componentes no proteicos presentes en la fuente original de proteína. Se trata de una forma purificada de proteína que se utiliza […]
Caseína La caseína es una proteína que se encuentra en la leche y representa aproximadamente el 80% de las proteínas presentes. Algunas características importantes son El concentrado de proteína de suero y la caseína son dos tipos diferentes de proteínas lácteas que se encuentran en la leche y son utilizadas en la fabricación de suplementos […]
Proteína Diet La proteina diet es un suplemento de proteínas diseñado específicamente para aquellos que buscan controlar su ingesta calórica y reducir el contenido de carbohidratos y grasas en su plan de dieta. Estos productos están formulados para apoyar la pérdida de peso o el mantenimiento del peso al tiempo que proporcionan proteínas esenciales para […]
Proteína Whey Es un derivado de la leche. Se obtiene durante el proceso de producción de queso, cuando la leche se coagula y se separa en sólidos (cuajada) y líquidos (suero). La proteína de suero se extrae del suero de leche, y es una fuente de proteínas completa, ya que contiene todos los aminoácidos esenciales […]